Warum Souveränität nicht im Verstand entsteht

Als Executive Coach in München begleite ich Führungskräfte, die unter Druck merken, dass mentale Strategien allein nicht mehr tragen. Wenn Entscheidungen zäh werden und Führung an Klarheit verliert, liegt die Ursache nicht im Denken, sondern im inneren Zustand.

Der Druck entsteht heute nicht nur durch Verantwortung, sondern auch durch Beschleunigung, Vergleichbarkeit und technologische Verdichtung. KI erhöht die Taktung von Entscheidungen – sie nimmt Druck nicht aus dem System, sondern verstärkt ihn.

In meiner Arbeit nutze ich Breathwork und Arbeit am inneren Zustand, um Entscheidungsfähigkeit unter Last stabil verfügbar zu machen. So bleibst du auch in Phasen hoher Verantwortung handlungsfähig, triffst tragfähige Entscheidungen und verhinderst, dass Daueranspannung in Erschöpfung oder Ausfall mündet.

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Heiko J. Janssen in der Natur
Heiko J. Janssen Coach & Mentor

Nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus dem Leben

Ehrlich gesagt hatte ich nie geplant, dort zu landen, wo ich heute bin. Alles fing eigentlich an einem Punkt an, den viele meiner Klienten selbst sehr gut kennen. Ich habe jahrelang in der Finanz- und Versicherungsbranche gearbeitet und dabei ziemlich viel Verantwortung getragen. Ich kannte diesen enormen Druck, die politischen Spielchen im Hintergrund und dieses ständige Gefühl, eigentlich nur noch funktionieren zu müssen.

Irgendwann kam dann der Moment, an dem ich mich gefragt habe, ob Erfolg wirklich so unfassbar viel Kraft kosten muss.

Ich habe mir damals Unterstützung geholt und dabei eine wichtige Sache verstanden. Wirkliche Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Strategie im Kopf, sondern durch einen anderen Zustand im Inneren. Ich habe gelernt, dass man empathisch sein kann, ohne weich zu werden, und dass meine eigene Klarheit eigentlich mein stärkstes Werkzeug ist. Die Arbeit mit dem Atem war für mich dabei nie Wellness oder Entspannung, sondern der Schlüssel, um auch unter massivem Stress handlungsfähig zu bleiben.

Heute ist genau das meine Aufgabe. Ich begleite Führungskräfte dabei, diesen Weg deutlich abzukürzen. Dabei verzichte ich auf graue Theorie und nutze nur das, was in der echten Praxis auch wirklich funktioniert.

16 Jahre Executive Coaching – Mit wem ich arbeite

Seit 2010 stehe ich an der Seite von Führungskräften. Ich kenne die Realität in Konzernen – ob Automotive, Pharma, Banken oder Versicherungen. Ich arbeite mit Menschen in höchster Verantwortung, die enormen Druck aushalten müssen, dabei jedoch eines nicht verlieren wollen: ihre Menschlichkeit.

Darüber hinaus verfüge ich über langjährige Erfahrung in der Outplacement-Beratung und Begleitung von Führungskräften in beruflichen Veränderungsprozessen. Dazu gehören strategische Neuorientierung, persönliche Positionierung, Vorbereitung auf anspruchsvolle Gespräche sowie die Begleitung in Phasen beruflicher Unsicherheit und Neuaufstellung.

Ich bin kein Coach, der dir kluge Weisheiten aus Management-Ratgebern vorliest. Ich weiß selbst sehr gut, wie sich die andere Seite anfühlt. Ich habe toxische Dynamiken am eigenen Leib erlebt und kenne das nagende Gefühl, trotz aller Erfolge scheinbar nie ganz zu genügen.

Genau deshalb arbeite ich heute nicht mit netten Plattitüden, sondern gehe tiefer. Wir setzen dort an, wo deine Reaktionen und deine Haltung wirklich entstehen. Denn nur dort findest du zu einer Führung, die nicht nur auf dem Papier gut aussieht, sondern sich auch im echten Leben nachhaltig und stimmig anfühlt.

Mein Ausgleich zum Business

Ich lebe und arbeite in München, begleite meine Klienten aber im gesamten DACH-Raum – egal ob persönlich vor Ort oder remote.

Wenn ich gerade nicht coache, brauche ich den Ausgleich in der Bewegung und in der Natur. Du findest mich oft beim Radfahren, im Fitnessstudio oder draußen – sei es beim Wandern in den Bergen oder am Wasser. Dazu arbeite ich aktuell an meinem Golfspiel – noch im Anfänger-Modus, aber ich genieße es als wunderbaren Weg, Fokus und Gelassenheit zu trainieren.

Außerdem bin ich ein sehr neugieriger Mensch. Ich reise leidenschaftlich gerne und liebe es, in andere Kulturen einzutauchen. Dieser Blick über den Tellerrand erdet mich und hilft mir, auch im Coaching immer wieder neue Perspektiven einzunehmen. Hier tanke ich auf, hier finde ich meine Klarheit – und genau diese Energie bringe ich dann wieder mit in unsere Arbeit.

Meine Qualifikationen

  • Über 16 Jahre als Coach tätig, mit großer Erfahrung in der Begleitung von Führungspersönlichkeiten
  • Langjährige Erfahrung in verantwortungsvollen Positionen in der Versicherungs- und Finanzdienstleistungsbranche
  • International zertifizierter Coach (IOBC, DBVC)
  • Zertifizierter Breath Master, einer der wenigen Coaches in DACH, die Atemarbeit mit Executive Coaching verbinden
  • Zertifizierter Business-Mentaltrainer
  • Wirtschaftsmediator
  • Systemischer Organisationsentwickler
  • Outplacement-Beratung
  • Autor & Speaker zu ethischem Leadership und Selbstführung

Was mich unterscheidet: Ich verbinde langjährige Erfahrung mit tiefer innerer Arbeit. Breathwork plus Mediator plus Business-Mentaltrainer ergibt einen einzigartigen Ansatz für Führung, die trägt.

Meine Mission

Führungskräfte, mit denen ich arbeite, sind fachlich stark, erfahren und tragen große Verantwortung. Im KI-Zeitalter wird die Welt schneller, komplexer und die Ansprüche an ihre Rolle vielfältiger.

  • Innere Klarheit bewusst zu kultivieren und für deine Entscheidungen einzusetzen
  • Eingespielte Muster durch Optionen zu ersetzen, die heute besser zu dir passen
  • Führungsverantwortung so zu leben, dass Wirkung und Selbstrespekt Hand in Hand gehen
  • Eine Tragfähigkeit zu entwickeln, die dich auch in intensiven Phasen stabil und präsent hält

Ich unterstütze dich mit bewusster Selbstführung und Atmung zur Regulation, damit deine Stärke im KI-Zeitalter präziser und langlebiger wirkt.

Was Klienten sagen

Nach sechs Wochen habe ich wieder durchgeschlafen und Entscheidungen getroffen, die ich Monate vor mir hergeschoben hatte. Ich führe wieder, statt nur zu reagieren.

Referenz-Zitate

Geschäftsführer, Versicherungsbranche

Ich dachte, Breathwork ist Esoterik. Jetzt ist es das Einzige, was vor schwierigen Board-Meetings wirklich funktioniert.

Referenz-Zitate

Bereichsleiter, Mittelstand, produzierendes Unternehmen

Passt das zu dir?

Mein Ansatz passt zu dir, wenn du spürst, dass du bereit bist, tiefer zu gehen. Wenn du nicht nur an deiner Effizienz, sondern an deiner inneren Basis arbeiten willst. Wenn du offen bist für Methoden wie Breathwork, Intuitionsarbeit und mentale Prozesse – auch wenn sie außerhalb deiner Komfortzone liegen. Wenn du Führung neu definieren möchtest: weg von „noch mehr Kontrolle“ und hin zu Präsenz, Klarheit und echter innerer Stabilität.

Er passt nicht zu dir, wenn du Führung ausschließlich als rationales Zahlen- und Prozessspiel siehst. Wenn du schnelle Lösungen willst, ohne dich selbst infrage zu stellen. Wenn Begriffe wie „Breathwork“ oder „Intuition“ für dich per se Unsinn sind und du nicht bereit bist, diese Haltung zu überprüfen.

Wenn du spürst, dass rationale Führung für dich nicht mehr reicht und du bereit bist, genau dort hinzuschauen, wo es unbequem – aber ehrlich – wird, dann lass uns sprechen. Im ersten Gespräch klären wir, ob meine Arbeit zu dir und deiner Situation passt.

Schon reingehört?

In der Podcast-Folge „Breath-Work: Ein souveräner Stress-Stopp mit Heiko Janssen“ spreche ich mit Berit Kramer und Moritz Küffner darüber, wie bewusste Atemarbeit unser Nervensystem direkt beeinflussen kann. Präzise und praxisnah erfährst du, warum Breath-Work weit mehr als ein Trend ist: gezielte Atemtechniken helfen, Stress zu regulieren, innere Unruhe zu reduzieren und schneller in einen regenerativen Zustand zu wechseln. Anhand konkreter Beispiele aus dem Berufsalltag und kurzer, sofort umsetzbarer Übungen wird deutlich, wie Atemarbeit Selbstwahrnehmung, mentale Klarheit und emotionale Stabilität stärken kann – jederzeit und ohne Hilfsmittel.

Meine Empfehlung:
„Jammerst du noch oder lebst du schon?“

Das Buch „Jammerst du noch oder lebst du schon?“ richtet sich an Leser, die nach persönlicher und mentaler Weiterentwicklung streben. Es dient als Impulsgeber für Menschen, die Veränderungen in ihrem Leben anstoßen möchten – sei es auf geistiger oder körperlicher Ebene. Der Leser wird ermutigt, seine Komfortzone zu verlassen und Verantwortung für sein eigenes Leben zu übernehmen. Dabei bietet das Buch praktische Lösungen und Denkanstöße für Transformation und die Stärkung der eigenen Resilienz. Mein Co-Beitrag handelt von der revolutionären Wirkung des Breathworks.

2024, Verlag: Nova Md, ISBN: 978-3-9894288-2-9
Herausgeber: Marc Böckenförde, Eva Hinterberger
Co-Autoren: Heiko J. Janssen, Judith Meyer, Marco Ahnert, Lisa Schweidler und weitere

Das menschliche Büro

Was Klienten sagen

Heikos Breathwork ist mehr als eine Methode, es ist eine Lebensphilosophie. Sein maßgeschneiderter Ansatz war für mich der Durchbruch.

Referenz-Zitate

Endlich jemand, der Corporate-Realität versteht und keine Plattitüden liefert. Heiko hat mir gezeigt, wie ich mein Nervensystem reguliere und souveräner in Krisensituationen agiere.

Referenz-Zitate

Die Kombination aus innerer Arbeit und pragmatischen Führungstools war perfekt. Ich bin jetzt klarer, schneller in Entscheidungen, und mein Team spürt den Unterschied.

Referenz-Zitate
Das menschliche Büro

Kennst Du schon das empfehlenswerte Buch „Das menschliche Büro – The human(e) office“?

In Kapitel 14 habe ich einen ausführlichen Artikel zu innerer mentaler Fitness im Office und Homeoffice veröffentlicht. Hier erfährst Du, was der Dauerstress für gesundheitliche Folgen mit sich bringen kann, welche Auswirkungen die Kraft der Gedanken haben und hilfreiche Tipps, wie Du im Homeoffice gut zurecht kommen und die innere mentale Fitness erhalten kannst.

2021, Springer Verlag, ISBN 978-3-658-33519-9, Herausgeber Christine Kohlert

Auswahl wichtiger Zertifikate:

Bereit für den nächsten Schritt?

Wenn du spürst, dass du mehr brauchst als die nächste Strategie. Wenn du Führung leben willst, die trägt, ohne dich zu verbrennen. Dann lass uns sprechen.