Fitness wird in vielen Bereichen ernst genommen und entsprechend auch priorisiert. Denn wir wissen mittlerweile, dass der gesunde Körper auch unseren gesunden Geist beeinflussen kann. Die mentale Gesundheit ist somit mindestens so wichtig wie die körperliche. Vielleicht sogar noch wichtiger. Denn nur wenn alle drei Komponenten “Körper, Geist und Seele” im Gleichgewicht sind, können wir vollkommen lebensfroh und ausgeglichen sein. Dies ist auch als Führungskraft sehr wichtig, da man für ein Team verantwortlich ist, mit gutem Beispiel vorangehen möchte und in der Führungsposition bessere und gerechtere Entscheidungen trifft, wenn man seine eigene Fitness regelmäßig trainiert. Doch wie gelingt das?

Sie haben Ihre mentale Fitness selbst in der Hand

Sicher haben Sie schon einmal gehört, dass unser Verhalten sich aus Erziehung, Erfahrungen, möglichen Traumata und (erlernten) Bewertungsmustern zusammensetzt. Deswegen scheint es oft so, als hätte man das eigene Verhalten nicht unter Kontrolle, da vieles unbewusst und unbemerkt abläuft. Doch stimmt das wirklich?

Ich denke, dass wir viel mehr in der Hand haben als wir ahnen.

Optimismus ist erlernbar und grundlegend notwendig, um Erfolg in allen Lebensbereichen zu haben. Als Führungskraft sollten Sie Ihren Mitarbeitern Eigenverantwortung beibringen und sie zu besseren Leistungen motivieren. Die charismatische Führung ist dabei ein wichtiger Stichpunkt. Verschiedene Gefühle wie Angst, Sorge oder gar Panik können zur Verkümmerung unserer mentalen Gesundheit führen. Als Mental Coach habe ich viele Menschen kennengelernt, die im Außen alles hatten, doch innerlich mit ihren Emotionen auf bewusster oder unbewusster Ebene gekämpft haben. Gefühle gehören zum Menschsein dazu, doch das richtige Mindset ist ausschlaggebend, das wurde mir immer wieder bewiesen. Beim Mental Coaching erörtern wir verschiedene Hindernisse, ihre zugrundeliegenden Informationen und Ursprünge. So kann man als Führungskraft nicht nur leere Worte lehren, sondern voller Verständnis und Empathie mit seinen Mitarbeitern kommunizieren.

Doch das schaffen Sie nur, wenn Sie selbst mit starker Mentalität und einem gesunden Führungsstil vorangehen.

Was hilft Ihnen dabei Ihren Fokus auf das Positive zu legen?

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